Schoko-Weihnachts-Brownies by Samira (Paleo)

Schoko-Weihnachts-Brownies by Samira (Paleo)

Dauer/min Portionen Schwierigkeit (1-10) Einkaufsliste: 100g Mandeln 50g Lupinenmehl 25g Chiasamen 10g Leinsamen 5g Amaranth 200g Datteln 2-4 EL Kokosöl 2-5g Ingwerpulver 5g Zimt 5g Kakaopulver Saft einer halben oder ganzen Zitrone Anleitung: Mandeln im Mixer klein...
Müsli-Riegel by Samira

Müsli-Riegel by Samira

Dauer/min Portionen Schwierigkeit (1-10) Einkaufsliste: 200g Datteln 2-4 EL Kokosöl 200g Mandeln 200g Cashew-Nüsse Saft 1/2 Zitrone nach Belieben (glutenfreie) Haferflocken & gepuffter Amaranth Anleitung: Cashews im Mixer mahlen Mandeln dazugeben und klein hacken...
Müsliriegel

Müsliriegel

Dauer/min Portionen Schwierigkeit (1-10) Einkaufsliste: 200 g Datteln 150 g Nüsse (z.B. Aprikosenkerne, Walnüsse, Cashews, ..) 70 g Haferflocken 70 g Samen (Kürbiskerne, Sonnenblumenkernn, Leinsamen, ..) 20 g Amaranth (gepoppt) 1 EL Chia-Samen (optional) 3 EL...
Spinatsuppe

Spinatsuppe

Dauer/min Portionen Schwierigkeit (1-10) Einkaufsliste: 600 g frischer Blattspinat 200 g Fenchel 100 g magerer körniger Frischkäse 2 Knoblauchzehen Kerbel Schwarzer Pfeffer 2 Msp. Salz Anleitung: Den Fenchel waschen. Entfernen Sie alle Teile des Strunks. 100g Fenchel...
Brokkolisalat

Brokkolisalat

Dauer/min Portionen Schwierigkeit (1-10) Einkaufsliste: 650 g Brokkoli 1 m.-große Zwiebel ODER: 3 Frühlingszwiebel(n) 150 g Cocktailtomaten 8  Tomate(n), getrocknete 100 g Feta-Käse mager 1/2 Bund Petersilie, glatte Essig, (Weißweinessig ohne Zucker) Pfeffer,...

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