marinierte Forelle mit Gemüse

marinierte Forelle mit Gemüse

Dauer/min Portionen Schwierigkeit (1-10) Einkaufsliste: 250g Forelle 200g Blumenkohl 200g Brokkoli 200g Rosenkohl 1 Zwiebel Handvoll Champignions 1 Paprika 1 Zucchini 1 Zitrone (Saft) Rosmarin, Oregano und Basilikum 150ml Gemüsebrühe Salz / Pfeffer Anleitung: Forelle...
Schoko-Weihnachts-Brownies by Samira (Paleo)

Schoko-Weihnachts-Brownies by Samira (Paleo)

Dauer/min Portionen Schwierigkeit (1-10) Einkaufsliste: 100g Mandeln 50g Lupinenmehl 25g Chiasamen 10g Leinsamen 5g Amaranth 200g Datteln 2-4 EL Kokosöl 2-5g Ingwerpulver 5g Zimt 5g Kakaopulver Saft einer halben oder ganzen Zitrone Anleitung: Mandeln im Mixer klein...
Müsli-Riegel by Samira

Müsli-Riegel by Samira

Dauer/min Portionen Schwierigkeit (1-10) Einkaufsliste: 200g Datteln 2-4 EL Kokosöl 200g Mandeln 200g Cashew-Nüsse Saft 1/2 Zitrone nach Belieben (glutenfreie) Haferflocken & gepuffter Amaranth Anleitung: Cashews im Mixer mahlen Mandeln dazugeben und klein hacken...
Müsliriegel

Müsliriegel

Dauer/min Portionen Schwierigkeit (1-10) Einkaufsliste: 200 g Datteln 150 g Nüsse (z.B. Aprikosenkerne, Walnüsse, Cashews, ..) 70 g Haferflocken 70 g Samen (Kürbiskerne, Sonnenblumenkernn, Leinsamen, ..) 20 g Amaranth (gepoppt) 1 EL Chia-Samen (optional) 3 EL...
Zucchini-Spaghetti mit Garnelen

Zucchini-Spaghetti mit Garnelen

Dauer/min Portionen Schwierigkeit (1-10) Einkaufsliste: 25 ml Sprudelwasser 500 g Garnelen 65 g Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 1 EL rote PfefferFlocken 400 g Tomaten 15 g frischer Basilikum 3 Zucchini 1 Zitrone (nur der Saft) Brühe (ohne Zucker) zum Ablöschen Anleitung:...

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