Müsli-Riegel by Samira

Müsli-Riegel by Samira

Dauer/min Portionen Schwierigkeit (1-10) Einkaufsliste: 200g Datteln 2-4 EL Kokosöl 200g Mandeln 200g Cashew-Nüsse Saft 1/2 Zitrone nach Belieben (glutenfreie) Haferflocken & gepuffter Amaranth Anleitung: Cashews im Mixer mahlen Mandeln dazugeben und klein hacken...
Müsliriegel

Müsliriegel

Dauer/min Portionen Schwierigkeit (1-10) Einkaufsliste: 200 g Datteln 150 g Nüsse (z.B. Aprikosenkerne, Walnüsse, Cashews, ..) 70 g Haferflocken 70 g Samen (Kürbiskerne, Sonnenblumenkernn, Leinsamen, ..) 20 g Amaranth (gepoppt) 1 EL Chia-Samen (optional) 3 EL...
Blumenkohl Pizza

Blumenkohl Pizza

Dauer/min Portionen Schwierigkeit (1-10) Einkaufsliste: 1Blumenkohl 2 Eier 200g Käse 1 Dose passierte Tomaten Belag nach Lust Anleitung: rohen Blumenkohl mit einer Raspel zerkleinern Blumenkohl mit Käse  und Eiern zu einem Teig verarbeiten und gleichmäßig auf einem...
Hackbraten mit Pilz-Rahmsoße

Hackbraten mit Pilz-Rahmsoße

Dauer/min Portionen Schwierigkeit (1-10) Einkaufsliste: 1kg (mageres) Hackfleisch / Tartar 2 Eier 2 (rote) Zwiebeln 4 Knoblauchzehen 1 Bund Schnittlauch 2 TL (zuckerfreies) Tomatenmark 750g Pilze 500ml (Soja-) Sahne 200ml Gemüsebrühe Salz / Pfeffer Anleitung: Das Hack...

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